ISKORISTITE NAŠ 8. MARTOVSKI POKLON I POČNITE SA TRENINZIMA!

Treninzi se održavaju u SC Milenijum utorkom, četvrtkom i subotom. Utorkom i četvrtkom od 19 h je termin za devojčice uzrasta osnovne škole, od 20h je grupa Aerokickbox a od 21h Kondicioni box trening - za one koji žele jači intenzitet treninga.

Naš trening program sadrži kombinaciju izabranih vežbi koje rade vrhunski sportisti raznih borilačkih sportova. Vežbe su prilagođene rekreativcima, ali na zanimljiv i nov način.

Onima koji to žele, pružamo podršku tokom treninga konsultacijom o ishrani.

Na treningu kombinujemo razlićite sisteme treninga koji su zanimljivi i prilagođeni različitim grupama: deci, omladini, odraslima, rekreativcima ali i budućim šampionima.

Cardio boxing boot camp je kombinacija bokserskih vežbi rukama , kikboks nožnih tehnika, rada sa malim tegovima, atletičarskih i gimnastičkih vežbi.

Kružni trening je odličan je za početnike. Sastoji se od nekoliko krugova sa 6 do 12 vežbi koje se izvode jedna za drugom. Vežbama je obuhvaćeno celo telo.

Cardio trening na box džakovima traje 20-25 minuta. Idealan je za smanjenje stresa.

Vežbe snage bez tegova. Težina tela može zameniti skoro svaku spravu koja se nalazi u teretani.Kroz različite vežbe ojačaćete i razviti osnovne mišićne grupe.

Igre nadmetanja. Kroz zabavne timske zadatke i igre zaboravljate da trošite kalorije i da vam je teško. Bar jednom mesečno ovakav trening izvodimo u prirodi (u zavisnosti od meteo situacije) U sali se koriste uglavnom u uvodnom delu treninga.

Slike treninga možete pogledati na našoj fan strani:

https://www.facebook.com/KbkGard?ref=hl

Treninzi se odvijaju 3 puta nedeljno, po 50 minuta efikasnog vežbanja.

Treninge vodi Stevo Pavlović, diplomirani trener sportske rekreacije i licencirani trener boksa, ex-reprezentativac Srbije i Jugoslavije u kikboksu i više borilačkih sportova sa trenerskim iskustvom preko 15 godina.

Ovim rekreativnim programom možete:

- poboljšati fizičku kondiciju i sa lakoćom obavljati svakodnevne poslove;

- postati otporniji na stres koji je danas ubica br. 1 za zdravlje;

- skinuti višak kilograma, "zategnuti telo" i izgledati lepše i zdravije;

- ojačati imunitet i smanjiti mogućnost da se razbolite ili osećate iznureno zbog virusa ili prehlade;

- zabaviti sa u dobrom društvu na treninzima gde se vežba kroz igre nadmetanja;

- da se bavite sportom i na vrhunski način - takmičarski, ukoliko uvidite da je kikboks klub GARD pravo mesto za Vas;

POKLON U MARTU ZA SVE NOVE ČLANICE :

BESPLATAN TRENING ZA PRIPADNICE LEPŠEG POLA U CENTRU MILLENNIUM!

Prijavom ćete uštedeti 1.700 din. jer je to redovna cena za mesec dana.

Požurite i prijavite se na vreme!

Broj polaznika je ograničen zbog kapaciteta sale za vežbanje.

Za prijavu popunite Vaše podatke u obrascu ispod i Kupon za trening dobijate za najkasnije 24h na Vašu e-mail adresu ili pozovite odmah na telefon 061/175-93-13

(sve prijave uredno stižu do nas, a ako vam se prikaže greška po prijavi zanemarite je, jer se ponekad to dešava zbog automatskog sistema)