Tokom trajanja ove obuke učesnici će naučiti osnovne tehnike boksa, kretanja u boksu, osnovne odbrane i udarce... Prijavljivanje se vrši najkasnije do 20. avgusta 2014. na tel.: 013/ 807-167 ili mob.: 061/ 1759313 ili putem elektronske prijave na donjem delu ove stranice.

Šta učenici dobijaju ovim programom:

- poboljšaće svoju fizičku kondiciju;

- steći samopouzdanje i sigurnost

- naučiti efikasne tehnike primenljive i za samoodbranu

- skinuti višak kilograma ili "zategnuti muskulaturu";

- ojačati imunitet i smanjiti mogućnost da se razbole;

- zabaviti se u dobrom društvu na treninzima;

- ukoliko žele da se bave boksom na vrhunski način, da dobiju pravu šansu;

PROGRAM ŠKOLE BOKSA – AVGUST/SEPTEMBAR 2014
Program sadrži osnovne bokserske vežbe koje rade kao osnovu i vrhunski sportisti bokserskog sporta. Vežbe su prilagođene početnicima i rekreativcima, ali na zanimljiv i interesantan način. Obezbedjeni su vrhunski uslovi i oprema u sali.

Treninzi su prilagodjeni:
-osnovcima u mladjoj grupi od 19h a
-srednjoškolcima u starijoj grupi od 20h.

NAUČITE OSNOVE "PLEMENITE VEŠTINE"!

Pored osnovne tehnike u programu su uključeni i sistemi:

Cardio boxing - kombinacija kondicionih bokserskih vežbi rukama, tehnika na džakovima, rada sa malim tegovima, atletičarskih i gimnastičkih vežbi.

Kružni trening - sa 6 do 12 vežbi koje se izvode jedna za drugom. Vežbama je obuhvaćeno celo telo.

Trening na box džakovima - vežbe po kojima je prepoznatljiv boks.

Vežbe snage bez tegova - u boksu težina tela može zameniti skoro svaku spravu koja se nalazi u teretani. Kroz različite vežbe jačaju se i razvijaju osnovni mišići koji učetvuju u udarcima.

Trajanje programa je 4 nedelje. 2 puta nedeljno po 60 minuta efikasnog vežbanja.

Treninzi se održavaju u SC Milenijum utorkom i četvrtkom od 19 i 20 časova.

Treninge vodi Stevo Pavlović, licencirani operativni trener boksa, čiji su učenici osvajali brojne medalje na prvenstvima Vojvodine i Srbije u boksu.

Broj polaznika je ograničen zbog kapaciteta sale za vežbanje.

Požurite i prijavite se na vreme!

Pozovite odmah na telefon 013-807-167 ili mob: 061/1759313 i iskoristite ovu specijalnu priliku

ili

popunite Vaše podatke u obrascu za prijavu:

(obrazac za prijavu)

Dodati fajlovi:
sala+za+trening.jpg